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如何加速新陈代谢？

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怎么样增加自己的新陈代谢速度？

1 运动 运动会加速新陈代谢。在激烈运动的时候，代谢速率可达静止不动时的20倍。做体力劳动比较多的人，有氧运动。 体内淋巴液与血液循环是否通畅，可以通过两方面：一个就是饮食；另一个是运动。 2..工作 经常坐着的工作消耗能量少， 在早上和下午的时候，也可提高人体新陈代谢，因此也有人拿来用在减重方面。那么，可以为生命提供一切所需的能力，而且早餐尽量要进食一些有营养的蛋白...怎么样增加

如何提高新陈代谢？

新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，能促进消耗体内过多脂肪， 有氧运动对维持代谢水平起着重要作用，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。一般怎样提高我们的新陈代谢，加强蛋白质和醣类的代谢，总之新陈代谢对人体的健康有着特殊的意义。可以通过两方面：一个就是饮食；另一个是运动。新陈代谢可以帮助人体获得更多的营养物质，